小八勵志在今年瘦到90斤，前兩天我稱了下體重，92斤，emmm也沒差多少嘛，我每天少吃點飯，元旦一定能達到的！
好，除去不熬夜、戒奶茶和堅持健身，我今年的目標就算完成了�。]完成的就當沒定下過唄）
說到實現目標啊，最讓我值得驕傲的就是改善自己的皮膚狀態。
想當初，我的皮膚也是相當粗糙，又是個苦逼的敏感肌，臉頰時常被泛紅干癢騷擾，在護膚的道路上可謂一波三折。
不過現在，我已經基本掌握了自己皮膚變差的原因，并通過不斷護理，肌膚相較曾經已有了質的飛躍。
我回想了一下，這么長時間以來，我一直在教大家護膚小知識，推薦好用的護膚品，可好像幾乎沒有好好聊過自己的經歷。
那今天我就給你們說說我是怎么從粗糙敏感，變成如今的好皮膚的~如果你也是敏感肌，正為敏感問題苦惱，那不妨好好看看今天的文章，說不定會有大收獲！
一
我為何會變成敏感��？
仗著年輕毫不講究
我皮膚從小就比較干，尤其是冬天，冷風一吹皮膚就會有點發紅。但我就是很討厭涂潤膚霜，覺得油膩膩的很不舒服。
小時候，媽媽會追在我屁股后面往我臉上糊潤膚霜，堅持了沒多久，她也就覺得煩，就隨我去了。
現在想想，如果保濕做好了皮膚就不會這么脆弱，也不至于長大后一不留神就成了敏感肌。
清潔沒有章法
還記得我剛開始化妝的時候，沒有買專門的卸妝產品，覺得直接用潔面乳就能把臉洗干凈。
后來，我皮膚長痘的頻率開始上升，正好我又看到有文章說“長痘是因為油脂分泌過剩”，于是我買了控油的潔面乳，每天認真清潔。
可這樣不但沒有減輕長痘的頻率，臉蛋兒還越洗越干，摸上去糙糙的。也是這時候開始，我的皮膚變得很敏感，稍有刺激皮膚就容易泛紅，甚至發疼。
亂用護膚品
看著鏡子里的自己，我決心不讓皮膚差下去，于是一咬牙，花重金買了一套看上去很高端，但說出來沒幾個人知道的牌子（相當于現在的微商品牌），具體是啥我就不說了。（大概就是下圖這種感覺，這兩套護膚品我都沒用過，圖片僅做套裝參考）
在我每天勤勤懇懇地把它用完了之后，皮膚依然沒有得到任何的改善，甚至還更差了，當時心情真的非常糟糕……
雖然把自己作成了敏感肌，但我也沒有就此放棄，而是在網上找護膚的帖子學習護膚，通過慢慢摸索，終于掌握了不少敏感肌的護膚技巧~
二
敏感肌如何正確護膚？
搞清過敏源
敏感肌雖然比較容易受刺激，但完全沒有到草木皆兵的地步，除非你是對空氣過敏，不然你還是能察覺自己到底為什么出現敏感的。
比如，我現在換季一定會敏感，因為環境變化導致身體以及皮膚突然不適應。
還有吃了某些不該吃的食物或用了某些不該用的護膚品都會讓我皮膚敏感，這不是說它們不好，只是它們不適合我。
我建議你們把用后引起皮膚不適的護膚品都記下來，看看它們有什么成分，也許你就能排出自己對哪個成分特別敏感，以后選護膚品心里就有底了。
美麗修行APP里可以直接記錄：
正確清潔和防曬
普通潔面乳并不能將彩妝卸干凈，這些化學物質長期堆積在毛孔里，是會發炎長痘的。（終于知道自己是因為沒好好卸妝才長痘的了）
但是也不能因為怕洗不干凈臉，就拼了命的洗，早晚各用一次大皂基，就是我們說的過度清潔，會破壞皮膚天然的保濕屏障，這也是我皮膚變差的一個重要原因。
那敏感肌該怎么清潔皮膚呢？
我一般是晚上用溫和的氨基酸潔面乳，早上只用清水洗臉，這一點你們都可以效仿。
油皮或者干皮夏天可以多備一支皂基潔面乳，每周洗一次，把多余的油脂清潔干凈，痘痘閉口就能少來打擾你了。
我比較推薦的潔面乳：
氨基酸潔面乳
皂基潔面乳
不過，沙漠干皮和嚴重敏感的姐妹最好還是不要用皂基潔面乳，能保護你皮膚的油脂已經很少了，不要再“洗去”它們了好嗎？
日常防曬也不能忽略！
我以前除了大熱天從來不防曬，但現在我就算在室內也會適當防曬。
因為紫外線很傷害皮膚，還會加速皮膚衰老，而且它的穿透能力非常強。一般商務大樓有很多落地窗，基本擋不住紫外線。
另外，防曬是需要補的，室內的話一天2次就差不多了，但如果在室外，基本2個小時就要補一次。
姐妹，買個防曬噴霧吧，輕松又方便~
敏感肌的護膚步驟
不同的季節，空氣的潮濕程度不一樣，于是護膚步驟也不盡相同，同時還要區分一下干性敏感肌和油性敏感肌。
和小八一樣是干敏皮的姐妹看過來。
我們平常需要注意補水保濕，洗完臉后，要馬不停蹄地用化妝水給皮膚補水，這時候毛孔是打開的，吸收效果最好。
若之前用的是清潔力比較強的皂基潔面乳，則可以用化妝棉浸濕化妝水，濕敷3分鐘左右，讓皮膚快速、高效吸收水分，最后均勻涂抹面霜把水分牢牢鎖在皮膚中。（如果有需求，中間可以加個保濕精華）
冬天我則會在涂完面霜后，再在比較干的兩頰厚厚敷一層，2分鐘以后擦掉，兩邊的小臉蛋能一直潤到第二天早上~
混干的姐妹們面部T區可能還會出油，我建議你們在T區抹清爽一點的乳液，高保濕的面霜只在皮膚比較干的區域涂抹。
油敏皮的姐妹看過來。
化妝水這步，你們可以仿照干敏的做法。
不過，涂面霜可不是越多越好，取適量膏體在手上，呼嚕開后再輕輕按壓到臉上，更容易吸收，出油的T區用保濕精華或乳液替代會更好。
夏天就用清爽的乳液代替保濕霜涂在兩頰。冬天如果T區感覺干燥，也可以適當涂一點乳液，臉頰每周厚敷一次面霜就好。
如何選擇護膚品
護膚品盡量挑選舒緩保濕的，有屏障修護功能的，它能為皮膚架起一道保護的橋梁，找的時候認準以下幾種成分。
透明質酸鈉：擁有很好的吸水性，能在皮膚表面形成水膜，透氣又保濕，非常適合油敏。
維生素B5（泛醇）：被皮膚吸收后會增加玻尿酸含量，還能保護皮膚和黏膜，有一定的修護作用。
角鯊烷：它就像肌膚的潤滑油，可補充皮脂，非常適合干皮。
神經酰胺：一種人工合成的脂質物質，能增強皮膚屏障，防止水分流失，干敏皮找它基本沒錯。
干敏皮適用
油敏皮適用
嚴重敏感期如何護膚
這種時候一定要給護膚做減法，功能型的護膚品全部都停掉，停止化妝，只用氨基酸潔面乳清潔，必要的話連潔面乳都不要用。
只做簡單的補水保濕，可以用無菌生理鹽水濕敷，還有一些專門針對敏感肌屏障修護的面膜可以起到快速安撫肌膚，減輕泛紅情況的效果。
不過敷的時間也不要太久，10分鐘左右就好，盡量不超過15分鐘，時間過長，肌膚過度水合，反而會破壞屏障，那就得不償失了。
我比較推薦的面膜：
三
生活中應該注意哪些細節？
注意飲食作息
護膚是講究內外兼修的，內調若沒有做好，那花再多的精力在外用上，可能都趕不上皮膚變差的速度。
如果你覺得自己的皮膚問題老是反反復復，可以嘗試一下規律作息并均衡飲食一段時間，看看有沒有改善，如果有就說明你其實是身體內部出了問題，反映到了臉上。
同樣的情況還有精神壓力大、姨媽期、更年期等，因為實在避無可避，只能靠護膚來盡量讓皮膚維持住良好的狀態。
當然，我也知道讓你們一輩子不吃火鍋不喝奶茶，每天早睡早起有多難，我自己也并做不到……但在皮膚狀態特別差的時候，就要多注意。
根據自己的情況大致判斷一下皮膚突然變差的原因，做出一些小小的調整，就能很快得到改善。
注意個人衛生
1.保持毛巾干燥
因為水是很容易滋生細菌的，擦臉的毛巾一直濕濕的，真的非常不衛生。
其實我更建議你們用一次性洗臉巾，干凈又方便~
我比較推薦的洗臉巾：
2.化妝工具要經常洗
尤其是海綿蛋，千萬不要偷懶不洗，它是接觸你皮膚最多的化妝工具了。
3.枕套每3個月就要換一次
枕套每天晚上都會接觸臉頰，而你不知道上面有多少螨蟲……不想爛臉就一定要勤更換。
4.劉�；氐郊揖途砥饋�
大多數額頭長痘的妹子都有劉海，因為頭發也有細菌，還容易油，所以在家里就盡量不要讓它悶著額頭了。
快看看這些平常容易被忽略的小事，你是不是也中招了呢？
好啦，今天的分享就到這里了，無論護膚小白還是老手，這篇應該多少是能幫到你的吧~
在護膚的道路上，你可能會遇到這樣一群人，他們熬夜、吃得很油膩、不好好卸妝、從來不護膚，但他們的皮膚就是比所有人都好。
請不要因此懷疑自己的努力，說不定未來某一天皮膚問題會在他們臉上爆發。而你只要兢兢業業護膚，最后的結果是不會讓你失望的。
看看我，掌握了皮膚變差的規律后，出現問題也不慌了，而且皮膚狀態好了以后，整個人都自信了！
希望你們都能靠護膚完成逆襲！愛你們~
